Ich bin eine große Verfechterin davon, auch immer präventiv zu arbeiten. Wir müssen nicht erst darauf warten, dass uns die Herausforderungen über den Kopf wachsen, wir schlaflose Nächte haben und in die Depression oder ins Burnout schlittern. 

Beim Zahnarzt gehen wir ganz selbstverständlich zur Zahnreinigung und warten nicht erst darauf, dass Schmerzen entstehen oder aufwendige Wurzelbehandlungen notwendig werden.

Genauso kann es auch für unsere seelische Gesundheit sinnvoll sein, sich bewusst Zeit für eine Standortbestimmung zu nehmen.

Wir werfen gemeinsam einen Blick auf den Status quo in allen Lebensbereichen. Wir richten dabei den Fokus nicht auf den Mangel, sondern auch darauf, was gut läuft. Auf deine Stärken, Kompetenzen, Ressourcen, Protektoren und Fähigkeiten. 

Dies ist ein unglaublich stärkender Prozess, der deine blinden Flecken aufspürt und dich voller Klarheit neu ausrichtet.  

Ich empfehle dir einmal im Jahr, bewusst Zeit für eine solche „seelische Vorsorge“ zu nehmen. Dabei reichen oft 1 - 2 Sitzungen aus.